Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 200g | 22kcal | 2.2g | 2.2g | 0.4g | 2g | |
| Porkkana | 500g | 163kcal | 3.1g | 27.8g | 1g | 12.7g | |
| Sipuli | 408g | 123kcal | 5.1g | 19.6g | 0.8g | 6.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 41kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Kaali, valkokaali | 600g | 127kcal | 7.2g | 20.4g | 1.2g | 12.6g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 22g | 62kcal | 1.9g | 3.7g | 4.2g | 0g | |
| Viinietikka | 80g | 17kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 40g | 154kcal | 15.4g | 18.5g | 0.9g | 4.1g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 400g | 400kcal | 48g | 10.4g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 2216kcal | 168.2g | 221.2g | 56.6g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 1108kcal | 84.1g | 110.6g | 28.3g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 554kcal | 42.1g | 55.3g | 14.2g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu