Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 233g | 26kcal | 2.6g | 2.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Porkkana | 583g | 191kcal | 3.6g | 32.4g | 1.2g | 14.9g | |
| Sipuli | 476g | 144kcal | 5.9g | 22.8g | 1g | 8.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 233g | 47kcal | 1.4g | 8.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Kaali, valkokaali | 699g | 148kcal | 8.4g | 23.8g | 1.4g | 14.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 26g | 72kcal | 2.2g | 4.4g | 4.9g | 0.1g | |
| Viinietikka | 93g | 19kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 47g | 179kcal | 18g | 21.6g | 1.1g | 4.8g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 466g | 466kcal | 56g | 12.1g | 22.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5712g | 2583kcal | 196.2g | 258.2g | 66.4g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 2856g | 1292kcal | 98.1g | 129.1g | 33.2g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1428g | 646kcal | 49.1g | 64.6g | 16.6g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu