Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 266g | 29kcal | 2.9g | 2.9g | 0.5g | 2.7g | |
| Porkkana | 666g | 218kcal | 4.1g | 37g | 1.3g | 17g | |
| Sipuli | 544g | 164kcal | 6.8g | 26.1g | 1.1g | 9.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 266g | 54kcal | 1.6g | 10.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Kaali, valkokaali | 799g | 169kcal | 9.6g | 27.2g | 1.6g | 16.8g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 29g | 82kcal | 2.5g | 5g | 5.6g | 0.1g | |
| Viinietikka | 107g | 22kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 53g | 205kcal | 20.5g | 24.7g | 1.2g | 5.4g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 533g | 533kcal | 63.9g | 13.9g | 25.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6528g | 2952kcal | 223.8g | 294.8g | 75.4g | 109.8g | |
| Valittu annoskoko | 3264g | 1476kcal | 111.9g | 147.4g | 37.7g | 54.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1632g | 738kcal | 56g | 73.7g | 18.9g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu