Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 67g | 7.3kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 167g | 54kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.2g | |
| Sipuli | 136g | 41kcal | 1.7g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 67g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Kaali, valkokaali | 200g | 42kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 7.3g | 21kcal | 0.6g | 1.2g | 1.4g | 0g | |
| Viinietikka | 27g | 5.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 13g | 51kcal | 5.1g | 6.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 133g | 133kcal | 16g | 3.5g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1632g | 738kcal | 55.8g | 73.6g | 18.8g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 816g | 369kcal | 27.9g | 36.8g | 9.4g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 408g | 185kcal | 14g | 18.4g | 4.7g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu