Hedelmäsmoothie
Kuorihedelmät laita kaikki tarvittavat tehosekoittimeen + pari jääkuutiota sekoita ja juo kylmänä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Funkymonkey
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Funkymonkey
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 450g | 392kcal | 4.8g | 82.4g | 1.8g | 8.1g | |
| Kiivi kuorittu | 180g | 84kcal | 0g | 12.8g | 1.1g | 4.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 450g | 212kcal | 2.5g | 40.1g | 1.4g | 9.5g | |
| Marjasekoitus, Pakkas marja | 90g | 45kcal | 0.9g | 9g | 0.5g | 3.6g | |
| Tuoremehu, Rainbow, Appelsiini 100 % | 90g | 36kcal | 0.9g | 9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 1538kcal | 18.2g | 306.6g | 11.4g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 769kcal | 9.1g | 153.3g | 5.7g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 384kcal | 4.6g | 76.7g | 2.9g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 0.7g | 12.2g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu