Chicos quesadilla
Puoliksi täytetty tortilla jonka sisällä kanaa, juustoa, salsaa, tomaattia.
Resepti tehty kotiinkuljetetusta tortillasta.
Kpl painaa 190 grammaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Toeima
Resepti tehty kotiinkuljetetusta tortillasta.
Kpl painaa 190 grammaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria) | 1280g | 3456kcal | 121.6g | 576g | 76.8g | 89.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 640g | 130kcal | 3.8g | 24.3g | 1.9g | 9g | |
| Kypsennetty broilerinrintafilee | 2240g | 3024kcal | 470.4g | 22.4g | 112g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 960g | 3359kcal | 240.3g | 2.4g | 265.9g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 960g | 336kcal | 12.5g | 57.6g | 2.9g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12160g | 20610kcal | 1697.2g | 1365.4g | 919g | 226g | |
| Valittu annoskoko | 6080g | 10305kcal | 848.6g | 682.7g | 459.5g | 113g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3040g | 5153kcal | 424.3g | 341.4g | 229.8g | 56.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 14g | 11.2g | 7.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu