Kalakeitto itämainen
Pilko sipuli, porkkanat, perunat, lanttu, paprika ja gaffir-limen 4 lehteä.
Freesaa niitä oliiviöljyssä.
Lisää 3 ruokalusikallista karria.
Freesaa hetki.
Lisää kaksi litraa kiehuvaa vettä.
Lisää sulatejuusto kiehuvaan nesteeseen.
Hauduta vihannekset kypsiksi.
Lisää seitipalat ja hauduta 5 minuuttia.
Lisää hakattua korianteria ja persiljaa.
Tarkista suola.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Timonaattori
Freesaa niitä oliiviöljyssä.
Lisää 3 ruokalusikallista karria.
Freesaa hetki.
Lisää kaksi litraa kiehuvaa vettä.
Lisää sulatejuusto kiehuvaan nesteeseen.
Hauduta vihannekset kypsiksi.
Lisää seitipalat ja hauduta 5 minuuttia.
Lisää hakattua korianteria ja persiljaa.
Tarkista suola.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 2387g | 1838kcal | 405.8g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 597g | 161kcal | 7.8g | 28.6g | 1.2g | 10.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3979g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1194g | 716kcal | 17.9g | 155.2g | 1.2g | 10.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 398g | 111kcal | 2.4g | 23.7g | 0.8g | 9.9g | |
| Juusto, kevyt sulatejuusto, Pirkka 1 rkl | 796g | 1353kcal | 143.2g | 11.1g | 79.6g | 0g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 54g | 475kcal | 0g | 0g | 53.7g | 0g | |
| Lanttu | 597g | 172kcal | 6g | 27.5g | 1.8g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9653kcal | 1166.2g | 492.2g | 324.4g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4826kcal | 583.1g | 246.1g | 162.2g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2413kcal | 291.6g | 123.1g | 81.1g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5.8g | 2.5g | 1.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu