Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 200g | 154kcal | 34g | 0g | 2g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
Vesi, vesijohtovesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g | 13g | 0.1g | 0.9g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
Juusto, kevyt sulatejuusto, Pirkka 1 rkl | 67g | 113kcal | 12g | 0.9g | 6.7g | 0g | |
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
Lanttu | 50g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 1676g | 809kcal | 97.8g | 41.2g | 27.4g | 7g | |
Valittu annoskoko | 838g | 404kcal | 48.9g | 20.6g | 13.7g | 3.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 419g | 202kcal | 24.5g | 10.3g | 6.9g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5.8g | 2.5g | 1.6g | 0.4g |