Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 62g | 278kcal | 4.9g | 27.5g | 16.7g | 2.6g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 31g | 41kcal | 0.8g | 1g | 3.7g | 0g | |
| Sokeri | 7.8g | 32kcal | 0g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 78g | 30kcal | 0.3g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Mustikka metsä- | 6.2g | 2.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 8.1g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 387g | 790kcal | 14g | 84g | 43.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 194g | 395kcal | 7g | 42g | 21.6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 198kcal | 3.5g | 21g | 10.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.6g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu