Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 899g | 3999kcal | 70.1g | 395.4g | 239.9g | 36.8g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 449g | 594kcal | 11.8g | 14.4g | 53.9g | 0g | |
| Sokeri | 112g | 456kcal | 0g | 112.2g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1123g | 436kcal | 4.9g | 76.4g | 5.6g | 29.2g | |
| Mustikka metsä- | 90g | 40kcal | 0.4g | 5.8g | 0.5g | 3g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 117g | 162kcal | 14.6g | 0.4g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5580g | 11373kcal | 203.6g | 1209.2g | 622.6g | 138g | |
| Valittu annoskoko | 2790g | 5686kcal | 101.8g | 604.6g | 311.3g | 69g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1395g | 2843kcal | 50.9g | 302.3g | 155.7g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.6g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu