Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 1398g | 6220kcal | 109g | 615g | 373.2g | 57.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 699g | 925kcal | 18.4g | 22.4g | 83.9g | 0g | |
| Sokeri | 175g | 709kcal | 0g | 174.5g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 1747g | 678kcal | 7.7g | 118.8g | 8.7g | 45.4g | |
| Mustikka metsä- | 140g | 62kcal | 0.7g | 8.9g | 0.8g | 4.6g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 182g | 252kcal | 22.7g | 0.5g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8680g | 17691kcal | 317g | 1880.2g | 968.8g | 214.6g | |
| Valittu annoskoko | 4340g | 8846kcal | 158.5g | 940.1g | 484.4g | 107.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2170g | 4423kcal | 79.3g | 470.1g | 242.2g | 53.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.7g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu