Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 175g | 778kcal | 13.6g | 76.9g | 46.6g | 7.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 87g | 116kcal | 2.3g | 2.8g | 10.5g | 0g | |
| Sokeri | 22g | 89kcal | 0g | 21.8g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 218g | 85kcal | 1g | 14.9g | 1.1g | 5.7g | |
| Mustikka metsä- | 18g | 7.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 23g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1085g | 2211kcal | 39.6g | 235.2g | 121g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 543g | 1106kcal | 19.8g | 117.6g | 60.5g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 271g | 553kcal | 9.9g | 58.8g | 30.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.6g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu