Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 1997g | 8886kcal | 155.7g | 878.6g | 533.1g | 81.9g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 998g | 1321kcal | 26.3g | 31.9g | 119.8g | 0g | |
| Sokeri | 250g | 1013kcal | 0g | 249.3g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 2496g | 969kcal | 11g | 169.7g | 12.5g | 64.9g | |
| Mustikka metsä- | 200g | 88kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 260g | 360kcal | 32.4g | 0.8g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12400g | 25273kcal | 452.8g | 2686.2g | 1384g | 306.8g | |
| Valittu annoskoko | 6200g | 12636kcal | 226.4g | 1343.1g | 692g | 153.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3100g | 6318kcal | 113.2g | 671.6g | 346g | 76.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.7g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu