Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 225g | 1000kcal | 17.5g | 98.8g | 60g | 9.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 112g | 149kcal | 3g | 3.6g | 13.5g | 0g | |
| Sokeri | 28g | 114kcal | 0g | 28.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 281g | 109kcal | 1.2g | 19.1g | 1.4g | 7.3g | |
| Mustikka metsä- | 23g | 10kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 29g | 41kcal | 3.7g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1395g | 2843kcal | 51g | 302.2g | 155.8g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 698g | 1422kcal | 25.5g | 151.1g | 77.9g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 349g | 711kcal | 12.8g | 75.6g | 39g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.7g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu