Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 250g | 1111kcal | 19.5g | 109.8g | 66.6g | 10.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 125g | 165kcal | 3.3g | 4g | 15g | 0g | |
| Sokeri | 31g | 127kcal | 0g | 31.2g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 312g | 121kcal | 1.4g | 21.2g | 1.6g | 8.1g | |
| Mustikka metsä- | 25g | 11kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 32g | 45kcal | 4.1g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1550g | 3159kcal | 56.8g | 335.8g | 173g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 775g | 1580kcal | 28.4g | 167.9g | 86.5g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 388g | 790kcal | 14.2g | 84g | 43.3g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.7g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu