Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 902g | 189kcal | 29.8g | 17.1g | 0g | 22.5g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 1127g | 192kcal | 18g | 24.8g | 2.3g | 21.4g | |
| Voi | 203g | 1472kcal | 2.4g | 0.8g | 164.9g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 253g | 707kcal | 48g | 0.1g | 55.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4968g | 5119kcal | 196.4g | 85.6g | 445.4g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 2484g | 2559kcal | 98.2g | 42.8g | 222.7g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1242g | 1280kcal | 49.1g | 21.4g | 111.4g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu