Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1002g | 210kcal | 33.1g | 19g | 0g | 25g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 1252g | 213kcal | 20g | 27.5g | 2.5g | 23.8g | |
| Voi | 225g | 1635kcal | 2.7g | 0.9g | 183.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 281g | 785kcal | 53.3g | 0.1g | 61.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 5688kcal | 218.2g | 95g | 495g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 2844kcal | 109.1g | 47.5g | 247.5g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 1422kcal | 54.6g | 23.8g | 123.8g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu