Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 338g | 372kcal | 77.7g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 68g | 176kcal | 8.1g | 1.4g | 14.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 278g | 97kcal | 2.8g | 19.2g | 1.4g | 3.9g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 248g | 99kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 113g | 27kcal | 2g | 2.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Porkkana | 113g | 37kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 2.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 7.5g | 20kcal | 1g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 113g | 18kcal | 2.4g | 0.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Chili paprika punainen | 2.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2730g | 1757kcal | 193.2g | 72.4g | 52g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1365g | 878kcal | 96.6g | 36.2g | 26g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 683g | 439kcal | 48.3g | 18.1g | 13g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu