Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 563g | 619kcal | 129.5g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 113g | 293kcal | 13.5g | 2.3g | 24.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 463g | 162kcal | 4.6g | 31.9g | 2.3g | 6.5g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 413g | 165kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 188g | 45kcal | 3.4g | 4.1g | 0.6g | 4.3g | |
| Porkkana | 188g | 61kcal | 1.2g | 10.4g | 0.4g | 4.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 13g | 33kcal | 1.6g | 1.5g | 2.3g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 188g | 30kcal | 3.9g | 0.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Chili paprika punainen | 3.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4550g | 2928kcal | 321.8g | 120.4g | 86.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2275g | 1464kcal | 160.9g | 60.2g | 43.2g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1138g | 732kcal | 80.5g | 30.1g | 21.6g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu