Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 676g | 743kcal | 155.4g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 135g | 351kcal | 16.2g | 2.7g | 29.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 556g | 195kcal | 5.6g | 38.3g | 2.8g | 7.8g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 496g | 198kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 225g | 54kcal | 4.1g | 5g | 0.7g | 5.2g | |
| Porkkana | 225g | 74kcal | 1.4g | 12.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 15g | 39kcal | 2g | 1.8g | 2.7g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Herkkusieni | 225g | 36kcal | 4.7g | 0.7g | 0.7g | 3.4g | |
| Chili paprika punainen | 4.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5459g | 3513kcal | 386.6g | 144.6g | 103.4g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 1757kcal | 193.3g | 72.3g | 51.7g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 878kcal | 96.7g | 36.2g | 25.9g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu