Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 113g | 124kcal | 25.9g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 23g | 59kcal | 2.7g | 0.5g | 5g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 93g | 32kcal | 0.9g | 6.4g | 0.5g | 1.3g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 83g | 33kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 38g | 9kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.5g | 6.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 38g | 6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 910g | 586kcal | 64.2g | 24.2g | 17.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 455g | 293kcal | 32.1g | 12.1g | 8.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 228g | 147kcal | 16.1g | 6.1g | 4.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.7g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu