Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 613g | 919kcal | 91.9g | 19.6g | 52.1g | 0g | |
| Sipuli | 263g | 79kcal | 3.3g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Porkkana | 263g | 86kcal | 1.6g | 14.6g | 0.5g | 6.7g | |
| Peruna, uusi | 630g | 490kcal | 10.6g | 101.4g | 1.3g | 6.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 245g | 86kcal | 11.3g | 4.8g | 0.7g | 6.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 39g | 108kcal | 3.3g | 6.5g | 7.3g | 0.1g | |
| Persilja | 70g | 19kcal | 1g | 0.8g | 0.1g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8442g | 3574kcal | 246g | 320.6g | 125g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 4221g | 1787kcal | 123g | 160.3g | 62.5g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2111g | 894kcal | 61.5g | 80.2g | 31.3g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu