Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 875g | 1313kcal | 131.3g | 28g | 74.4g | 0g | |
| Sipuli | 375g | 113kcal | 4.7g | 18g | 0.8g | 6.4g | |
| Porkkana | 375g | 123kcal | 2.3g | 20.9g | 0.8g | 9.6g | |
| Peruna, uusi | 900g | 700kcal | 15.2g | 144.9g | 1.8g | 9g | |
| Parsakaali brokkoli | 350g | 123kcal | 16.2g | 6.8g | 1g | 8.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 55g | 154kcal | 4.7g | 9.4g | 10.5g | 0.1g | |
| Persilja | 100g | 27kcal | 1.4g | 1.1g | 0.2g | 8g | |
| Annoskoko tuplana | 12060g | 5105kcal | 351.6g | 458.2g | 179g | 83.6g | |
| Valittu annoskoko | 6030g | 2553kcal | 175.8g | 229.1g | 89.5g | 41.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3015g | 1276kcal | 87.9g | 114.6g | 44.8g | 20.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu