Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jogurtti maustamaton Lidl 100g | 25g | 16kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 0g | |
Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 25g | 8kcal | 0.7g | 1.2g | 0g | 0g | |
Soijarouhe, vaalea | 1.2g | 4.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
Vital-kerne-mix, siemensekoitus (Seeberger), annos 15g | 1.2g | 7.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
Pellavansiemenrouhe,Risetti | 1.2g | 6.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.4g | 0.4g | |
Kauralese | 1.2g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
Ruisrouhe | 1.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 112g | 100kcal | 7g | 10.2g | 3g | 2g | |
Valittu annoskoko | 56g | 50kcal | 3.5g | 5.1g | 1.5g | 1g | |
Annoskoko puolitettuna | 28g | 25kcal | 1.8g | 2.6g | 0.8g | 0.5g | |
Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.3g | 9.1g | 2.7g | 1.8g |