Kasvispiirakka
Sekoita kauralese, vehnäjauho, voi ja vesi yhteen tasaiseksi palloksi.
Laita jää kaappiin yön yli tai vähintään 4h.
Kauli pyöreän muotoiseksi ja vuoraa n.22cm piirakka vuoka taikinalla.
Kaada kasvikset, raejuusto pohjan päälle.
Sekoita munamaito ja mausta mieleisi mukaan ja kaada kasvisten päälle.
Laita uuniin 225'C 45min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1213 grammaa
Myrsky82
Laita jää kaappiin yön yli tai vähintään 4h.
Kauli pyöreän muotoiseksi ja vuoraa n.22cm piirakka vuoka taikinalla.
Kaada kasvikset, raejuusto pohjan päälle.
Sekoita munamaito ja mausta mieleisi mukaan ja kaada kasvisten päälle.
Laita uuniin 225'C 45min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1213 grammaa
Myrsky82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 330g | 88kcal | 10.9g | 10.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 160g | 228kcal | 20g | 0.5g | 16.4g | 0g | |
| Findus wok vietnamese | 309g | 93kcal | 6.2g | 13.9g | 0.9g | 9.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 155g | 108kcal | 23.2g | 3.1g | 0.5g | 0g | |
| Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml | 103g | 742kcal | 0g | 0g | 82.4g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 18g | 56kcal | 3.2g | 7.5g | 1.5g | 3.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 151g | 527kcal | 20g | 102.3g | 3.6g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3683kcal | 167g | 275g | 210.6g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1841kcal | 83.5g | 137.5g | 105.3g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 921kcal | 41.8g | 68.8g | 52.7g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 6.7g | 11g | 8.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu