Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 190g651kcal19.3g132.7g2.3g6.6g
Vesi117g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g5.8g21kcal2.6g2.3g0.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl18g158kcal0g0g17.5g0g
Suola, annos 3g2.9g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 233g322kcal43.7g0g16.3g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g175g298kcal14.9g16.6g19.2g0.5g
Tomaattimurska 233g69kcal1.3g12.4g0.5g4.4g
Sipuli (kuorittu)29g7.9kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Ananas, omassa liemessään 35g18kcal0.2g3.9g0g0.5g
Meetvursti 35g148kcal7.7g0.2g13.1g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 117g455kcal28g0g38.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2380g4293kcal236.2g339g215.8g25g
Valittu annoskoko1190g2147kcal118.1g169.5g107.9g12.5g
Annoskoko puolitettuna595g1073kcal59.1g84.8g54g6.3g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.2g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113