Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 217g743kcal22.1g151.7g2.6g7.6g
Vesi133g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g6.7g24kcal3g2.7g0.4g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl20g180kcal0g0g20g0g
Suola, annos 3g3.3g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 267g368kcal50g0g18.7g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g200g340kcal17g19g22g0.6g
Tomaattimurska 267g78kcal1.5g14.1g0.5g5.1g
Sipuli (kuorittu)33g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Ananas, omassa liemessään 40g21kcal0.2g4.5g0g0.6g
Meetvursti 40g169kcal8.8g0.2g15g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 133g520kcal32g0g44g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2720g4906kcal270g387.6g246.6g29g
Valittu annoskoko1360g2453kcal135g193.8g123.3g14.5g
Annoskoko puolitettuna680g1227kcal67.5g96.9g61.7g7.3g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.3g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113