Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 271g929kcal27.6g189.6g3.2g9.5g
Vesi167g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g8.3g30kcal3.8g3.3g0.5g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl25g225kcal0g0g25g0g
Suola, annos 3g4.2g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 333g460kcal62.5g0g23.3g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g250g425kcal21.2g23.7g27.5g0.7g
Tomaattimurska 333g98kcal1.9g17.7g0.7g6.3g
Sipuli (kuorittu)42g11kcal0.5g2g0.1g0.7g
Ananas, omassa liemessään 50g26kcal0.3g5.6g0g0.7g
Meetvursti 50g212kcal10.9g0.3g18.8g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 167g650kcal40g0g55g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3400g6133kcal337.4g484.4g308.2g35.8g
Valittu annoskoko1700g3067kcal168.7g242.2g154.1g17.9g
Annoskoko puolitettuna850g1533kcal84.4g121.1g77.1g9g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.2g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113