Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 54g186kcal5.5g37.9g0.6g1.9g
Vesi33g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g1.7g6kcal0.8g0.7g0.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5g45kcal0g0g5g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 67g92kcal12.5g0g4.7g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g50g85kcal4.2g4.7g5.5g0.1g
Tomaattimurska 67g20kcal0.4g3.5g0.1g1.3g
Sipuli (kuorittu)8.3g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Ananas, omassa liemessään 10g5.2kcal0.1g1.1g0g0.1g
Meetvursti 10g42kcal2.2g0.1g3.8g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 33g130kcal8g0g11g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana680g1227kcal67.6g96.8g61.6g7g
Valittu annoskoko340g613kcal33.8g48.4g30.8g3.5g
Annoskoko puolitettuna170g307kcal16.9g24.2g15.4g1.8g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.2g9.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113