Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 650g2230kcal66.2g455g7.8g22.7g
Vesi400g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g20g72kcal9g8g1.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g540kcal0g0g60g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 800g1105kcal150g0g56g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g600g1020kcal51g57g66g1.8g
Tomaattimurska 800g235kcal4.5g42.4g1.6g15.2g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Ananas, omassa liemessään 120g63kcal0.6g13.4g0g1.7g
Meetvursti 120g508kcal26.3g0.6g45.1g0.1g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 400g1560kcal96g0g132g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8160g14719kcal809.8g1162.4g739.8g86.4g
Valittu annoskoko4080g7360kcal404.9g581.2g369.9g43.2g
Annoskoko puolitettuna2040g3680kcal202.5g290.6g185g21.6g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.2g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113