Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 108g372kcal11g75.8g1.3g3.8g
Vesi67g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g3.3g12kcal1.5g1.3g0.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl10g90kcal0g0g10g0g
Suola, annos 3g1.7g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 133g184kcal25g0g9.3g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g100g170kcal8.5g9.5g11g0.3g
Tomaattimurska 133g39kcal0.7g7.1g0.3g2.5g
Sipuli (kuorittu)17g4.5kcal0.2g0.8g0g0.3g
Ananas, omassa liemessään 20g10kcal0.1g2.2g0g0.3g
Meetvursti 20g85kcal4.4g0.1g7.5g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 67g260kcal16g0g22g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1360g2453kcal134.8g193.6g123.2g14.4g
Valittu annoskoko680g1227kcal67.4g96.8g61.6g7.2g
Annoskoko puolitettuna340g613kcal33.7g48.4g30.8g3.6g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.2g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113