Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 135g465kcal13.8g94.8g1.6g4.7g
Vesi83g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g4.2g15kcal1.9g1.7g0.3g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl13g113kcal0g0g12.5g0g
Suola, annos 3g2.1g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 167g230kcal31.2g0g11.7g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g125g213kcal10.6g11.9g13.7g0.4g
Tomaattimurska 167g49kcal0.9g8.8g0.3g3.2g
Sipuli (kuorittu)21g5.6kcal0.3g1g0g0.4g
Ananas, omassa liemessään 25g13kcal0.1g2.8g0g0.4g
Meetvursti 25g106kcal5.5g0.1g9.4g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 83g325kcal20g0g27.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1700g3066kcal168.6g242.2g154g18.2g
Valittu annoskoko850g1533kcal84.3g121.1g77g9.1g
Annoskoko puolitettuna425g767kcal42.2g60.6g38.5g4.6g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.2g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113