Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 77kcal | 0.1g | 0.1g | 8.4g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 52g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Punakaali | 309g | 80kcal | 4.8g | 10.8g | 0.6g | 5.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g | 4.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 40g | 129kcal | 19.9g | 11.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 19g | 14kcal | 0.8g | 2.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 113g | 34kcal | 1.1g | 5.7g | 0.2g | 2.3g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 124g | 74kcal | 1.2g | 5.6g | 5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2106g | 1907kcal | 174g | 90.6g | 89.6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1053g | 954kcal | 87g | 45.3g | 44.8g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 527g | 477kcal | 43.5g | 22.7g | 22.4g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu