Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.2g | 8.5kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 5.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Punakaali | 34g | 8.9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 4.4g | 14kcal | 2.2g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 2.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 14g | 8.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 212kcal | 19.2g | 10g | 9.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 106kcal | 9.6g | 5g | 4.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 53kcal | 4.8g | 2.5g | 2.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.2g | 4.3g | 4.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu