Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 12g | 85kcal | 0.1g | 0.1g | 9.3g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 58g | 16kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Punakaali | 344g | 89kcal | 5.4g | 12g | 0.7g | 6.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 83g | 23kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 2.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 334g | 554kcal | 63.4g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 44g | 143kcal | 22.1g | 13.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 21g | 16kcal | 0.9g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 125g | 38kcal | 1.2g | 6.4g | 0.3g | 2.5g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 138g | 83kcal | 1.4g | 6.2g | 5.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 2119kcal | 193.4g | 101g | 99.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 1059kcal | 96.7g | 50.5g | 49.8g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 530kcal | 48.4g | 25.3g | 24.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu