Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 16g | 119kcal | 0.2g | 0.2g | 13.1g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 81g | 22kcal | 1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Punakaali | 481g | 125kcal | 7.5g | 16.8g | 1g | 9.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 117g | 33kcal | 0.7g | 6.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 467g | 775kcal | 88.7g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 62g | 200kcal | 30.9g | 18.6g | 0.3g | 3.4g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 29g | 22kcal | 1.3g | 3.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika keltainen | 175g | 53kcal | 1.6g | 8.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 193g | 116kcal | 1.9g | 8.7g | 7.7g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 2967kcal | 270.4g | 141.4g | 139.6g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 1483kcal | 135.2g | 70.7g | 69.8g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 742kcal | 67.6g | 35.4g | 34.9g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu