Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 21g | 153kcal | 0.2g | 0.2g | 16.8g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 104g | 28kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Punakaali | 618g | 161kcal | 9.6g | 21.6g | 1.2g | 11.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 997kcal | 114.1g | 0g | 60g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 80g | 257kcal | 39.8g | 23.9g | 0.4g | 4.4g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 38g | 29kcal | 1.7g | 4.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 225g | 68kcal | 2.1g | 11.5g | 0.5g | 4.5g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 248g | 149kcal | 2.5g | 11.1g | 9.9g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4212g | 3814kcal | 348g | 181.4g | 179g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 2106g | 1907kcal | 174g | 90.7g | 89.5g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1053g | 954kcal | 87g | 45.4g | 44.8g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu