Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 12g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Punakaali | 69g | 18kcal | 1.1g | 2.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 17g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 8.8g | 29kcal | 4.4g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 4.2g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 25g | 7.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 28g | 17kcal | 0.3g | 1.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 424kcal | 38.6g | 20.2g | 19.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 212kcal | 19.3g | 10.1g | 9.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 106kcal | 9.7g | 5.1g | 5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu