Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 171kcal | 0.2g | 0.2g | 18.7g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 115g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 2g | |
| Punakaali | 687g | 178kcal | 10.7g | 24.1g | 1.4g | 13.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 167g | 47kcal | 1g | 9.9g | 0.3g | 4.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 667g | 1108kcal | 126.8g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 88g | 286kcal | 44.2g | 26.5g | 0.4g | 4.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 42g | 32kcal | 1.9g | 5.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Paprika keltainen | 250g | 75kcal | 2.4g | 12.8g | 0.5g | 5g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 275g | 165kcal | 2.8g | 12.4g | 11g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 4238kcal | 387g | 201.8g | 199g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 2119kcal | 193.5g | 100.9g | 99.5g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 1060kcal | 96.8g | 50.5g | 49.8g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu