Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 28g | 204kcal | 0.3g | 0.3g | 22.4g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Punakaali | 824g | 214kcal | 12.9g | 28.8g | 1.6g | 15.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 106g | 342kcal | 53g | 31.8g | 0.5g | 5.8g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 50g | 38kcal | 2.3g | 6.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 300g | 90kcal | 2.8g | 15.3g | 0.6g | 6g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 330g | 198kcal | 3.3g | 14.8g | 13.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 5612g | 5082kcal | 464g | 241.8g | 238.6g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 2806g | 2541kcal | 232g | 120.9g | 119.3g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1403g | 1271kcal | 116g | 60.5g | 59.7g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu