Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.5g | 26kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 17g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Punakaali | 103g | 27kcal | 1.6g | 3.6g | 0.2g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 25g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 13g | 43kcal | 6.6g | 4g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 6.3g | 4.8kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 41g | 25kcal | 0.4g | 1.9g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 702g | 636kcal | 58g | 30.2g | 30g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 351g | 318kcal | 29g | 15.1g | 15g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 176g | 159kcal | 14.5g | 7.6g | 7.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu