Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 37g | 273kcal | 0.4g | 0.4g | 29.9g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 184g | 50kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Punakaali | 1099g | 285kcal | 17.2g | 38.5g | 2.2g | 20.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 267g | 75kcal | 1.6g | 15.9g | 0.5g | 6.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1067g | 1772kcal | 202.8g | 0g | 106.7g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 141g | 457kcal | 70.7g | 42.4g | 0.7g | 7.8g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 67g | 51kcal | 3g | 8.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Paprika keltainen | 400g | 121kcal | 3.8g | 20.4g | 0.8g | 8g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 440g | 264kcal | 4.4g | 19.8g | 17.6g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7488g | 6780kcal | 619g | 322.6g | 318.2g | 101.2g | |
| Valittu annoskoko | 3744g | 3390kcal | 309.5g | 161.3g | 159.1g | 50.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1872g | 1695kcal | 154.8g | 80.7g | 79.6g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu