Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Punakaali | 137g | 36kcal | 2.1g | 4.8g | 0.3g | 2.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 33g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 222kcal | 25.4g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 18g | 57kcal | 8.8g | 5.3g | 0.1g | 1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 8.3g | 6.3kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 1g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 55g | 33kcal | 0.6g | 2.5g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 847kcal | 77.4g | 40.4g | 39.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 424kcal | 38.7g | 20.2g | 19.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 212kcal | 19.4g | 10.1g | 9.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu