Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 47g | 341kcal | 0.5g | 0.5g | 37.4g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 230g | 62kcal | 3g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Punakaali | 1374g | 357kcal | 21.4g | 48.1g | 2.7g | 26.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 334g | 93kcal | 2g | 19.8g | 0.7g | 8.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1334g | 2215kcal | 253.5g | 0g | 133.4g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 177g | 571kcal | 88.4g | 53g | 0.9g | 9.7g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 83g | 64kcal | 3.8g | 10.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Paprika keltainen | 500g | 151kcal | 4.7g | 25.5g | 1g | 10g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 550g | 330kcal | 5.5g | 24.8g | 22g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 8476kcal | 773.6g | 403.4g | 398.2g | 126.4g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 4238kcal | 386.8g | 201.7g | 199.1g | 63.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 2119kcal | 193.4g | 100.9g | 99.6g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu