Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 56g | 409kcal | 0.6g | 0.6g | 44.8g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 276g | 75kcal | 3.6g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Punakaali | 1648g | 428kcal | 25.7g | 57.7g | 3.3g | 31.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 400g | 112kcal | 2.4g | 23.8g | 0.8g | 10g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 212g | 685kcal | 106g | 63.6g | 1.1g | 11.7g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 100g | 76kcal | 4.5g | 12.9g | 0.2g | 1g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Paprika keltainen | 600g | 181kcal | 5.6g | 30.6g | 1.2g | 12g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 660g | 396kcal | 6.6g | 29.7g | 26.4g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 11224g | 10164kcal | 927.4g | 483.8g | 477.6g | 152g | |
| Valittu annoskoko | 5612g | 5082kcal | 463.7g | 241.9g | 238.8g | 76g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2806g | 2541kcal | 231.9g | 121g | 119.4g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu