Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.8g | 43kcal | 0.1g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Punakaali | 172g | 45kcal | 2.7g | 6g | 0.3g | 3.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 42g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 167g | 277kcal | 31.7g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 22g | 71kcal | 11g | 6.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 10g | 7.9kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 63g | 19kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 69g | 41kcal | 0.7g | 3.1g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 1060kcal | 97g | 50.4g | 49.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 530kcal | 48.5g | 25.2g | 24.9g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 265kcal | 24.3g | 12.6g | 12.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu