Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 7g | 51kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 35g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Punakaali | 206g | 54kcal | 3.2g | 7.2g | 0.4g | 3.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 27g | 86kcal | 13.3g | 8g | 0.1g | 1.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 13g | 10kcal | 0.6g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 75g | 23kcal | 0.7g | 3.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 83g | 50kcal | 0.8g | 3.7g | 3.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1404g | 1271kcal | 116g | 60.6g | 59.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 702g | 636kcal | 58g | 30.3g | 29.8g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 318kcal | 29g | 15.2g | 14.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu