Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.2g | 60kcal | 0.1g | 0.1g | 6.5g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Punakaali | 241g | 62kcal | 3.8g | 8.4g | 0.5g | 4.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 58g | 16kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 234g | 388kcal | 44.4g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 31g | 100kcal | 15.5g | 9.3g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 15g | 11kcal | 0.7g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 88g | 26kcal | 0.8g | 4.5g | 0.2g | 1.8g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 96g | 58kcal | 1g | 4.3g | 3.9g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 1483kcal | 135.8g | 70.6g | 69.8g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 742kcal | 67.9g | 35.3g | 34.9g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 371kcal | 34g | 17.7g | 17.5g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu