Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 9g | 68kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Punakaali | 275g | 71kcal | 4.3g | 9.6g | 0.5g | 5.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 67g | 19kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 267g | 443kcal | 50.7g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 35g | 114kcal | 17.7g | 10.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 17g | 13kcal | 0.8g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 100g | 30kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 2g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 110g | 66kcal | 1.1g | 5g | 4.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 1695kcal | 154.8g | 80.8g | 79.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 848kcal | 77.4g | 40.4g | 39.8g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 424kcal | 38.7g | 20.2g | 19.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu