Aapon hernesoppa

-Pese herneet.

-Liota herneitä vuorokausi.

-Laita herneet kiehumaan ja kuori vaahto.

-Lisää suola, aromisuola, mustapippuri + 2tl meiramia
-Kiehuta hernekeittoa 2 tuntia miedolla lämmöllä.

-Paista palvikinkku ilman lisättyä rasvaa, siivilöi lopuksi ylimääräinen rasva.

-Paista porsaan suikaleet ilman lisättyä rasvaa.

-Lisää lihat keittoon.

-Pilko porkkanat ja lisää keittoon kun keitto on kiehunut reilun tunnin.

-Lisää sipuli ja sinappi keittoon.

Reseptistä tulee n. 17 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa

Aapo69
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herne kuivattu 412g1245kcal73.8g199.8g4.1g44.1g
Vesi2060g0kcal0g0g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 3.3g2.3kcal0g0.4g0g0.1g
Suola, annos 3g6.6g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 6.6g18kcal0.7g2.5g0.2g1.7g
Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka)93g298kcal11.2g0.9g27.9g0g
Maustamaton porsaan kevyt suikale (Atria), annos 100g189g170kcal32.1g0.6g4.5g0g
Sipuli (kuorittu)136g37kcal1.8g6.5g0.3g2.3g
Sinappi, mieto, meira 125g24g40kcal1g5.3g1.7g0g
Porkkana 206g67kcal1.3g11.5g0.4g5.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6272g3755kcal243.8g455g78.2g107g
Valittu annoskoko3136g1878kcal121.9g227.5g39.1g53.5g
Annoskoko puolitettuna1568g939kcal61g113.8g19.6g26.8g
Arvot/100g100g60kcal3.9g7.3g1.2g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138568